Booster son bronzage grâce aux smoothies !

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Booster son bronzage grâce aux smoothies

On aime le smoothie pour faire le plein de vitamines en quelques gorgées. Mais saviez-vous qu’en mixant des aliments qui vont booster la mélanine de la peau votre smoothie vous aidera à bronzer plus rapidement ?

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Smoothie carotte + tomate + fraise

La carotte est l’aliment pro bronzage par excellence. C’est leur haute teneur en bêta-carotène qui permet à votre peau de devenir joliment dorée. Avec la tomate riche en caroténoïdes et la fraise riche en vitamine C qui protège la peau contre les effets néfastes du soleil, ce smoothie est parfait pour obtenir rapidement un joli teint hâlé.
On a besoin de mixer :
- 15cl de carotte
- 2 tomates bien mûres
- 250g de fraises
- ½ citron jaune
- quelques feuilles de basilic

 

Smoothie pêche + abricot + orange + lait d’amande

Pour avoir bonne mine, on opte pour la pêche et l’abricot, deux aliments riches en bêta-carotènes qui permettent à l’organisme de produire de la vitamine A essentielle à la production de mélanine et donc au bronzage. Grâce à sa teneur en vitamine E, le lait d’amande permet de protéger la peau des dommages causés par les UV.
On a besoin de mixer :
- 1 pêche
- 2 abricots
- 1 orange
- 200ml de lait d’amande 

 

Smoothie goyave + banane + cassis

Bronzer rapidement sans avoir recours aux cabines à UV ? C’est possible avec ce smoothie à base de goyaves et de cassis, deux fruits riches en caroténoïdes capables de protéger la peau en bloquant les radicaux libres.
On a besoin de mixer :
- 35cl de nectar de goyave frais
- 1 banane bien mûre
- 50g de cassis (frais ou congelés)

 

Smoothie roquette + concombre

Certains légumes verts comme la roquette, mais aussi la courgette, le cresson, la laitue, peuvent servir d’accélérateur de bronzage. Le concombre, riche en eau, peut aider à hydrater la peau après une séance au soleil.
On a besoin de mixer :
- 125g de roquette
- 1 gros concombre
- 10 feuilles de menthe
- le jus d’un citron

 

Smoothie huile d’olive + melon

Riche en vitamine E, un antioxydant puissant, l’huile d’olive apporte une protection complète à la peau : elle la prépare à résister aux UV, l’aide à se protéger du dessèchement provoqué par le soleil, à lutter contre les radicaux libres à l’origine d’un vieillissement prématuré... Résultat : un bronzage plus lumineux !
On a besoin de mixer :
- 4 cuillères à café d’huile d’olive
- 2 melons bien mûrs
- 1 bouquet de basilic frais
- quelques glaçons

 

On n'oublie pas que si certains aliments peuvent aider à bronzer, il faut malgré tout se protéger avec une crème solaire dotée d'un indice de protection élevé. On évite l'exposition aux heures les plus chaudes et on renouvelle l'application toutes les deux heures.

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